Не зря говорят, что главная беда – хронический стресс, который уничтожает все. Его деструктивное влияние можно предотвратить, но для этого нужно вовремя заметить признаки. Вот некоторые из них.
В современном мире со сильным стрессом не сталкивался только ребенок. В силу возраста детям еще рано испытывать столь сильное нервное напряжение. А вот взрослым стоит задуматься, не оказались ли они под влиянием негативных эмоций.
Проблемы со сном могут стать первым тревожным звоночком. Если заметили, что редко удается выспаться, то вероятно вы в стрессе. Избыток сна не приведет ни к чему хорошему. Может показаться, что длительный отдых – это прекрасно, но сил от этого не прибавится.
Отсутствие аппетита, как и переедание, также могут служить верным признаком стресса. Пищевое поведение может многое рассказать о человеке. Именно поэтому любые изменения стоит внимательно отслеживать.
Если вы заметили отсутствие интереса к интимной жизни, то это плохой знак. Причин для этого может быть несколько, но одна из них тесно связана с перенапряжением и стрессом.
Остаться дома в вечер в пятницы вполне нормально. Однако если вы заметили, что все чаще предпочитаете оставаться в четырех стенах, то скорее всего у вас проблемы. Вполне вероятно, что нервное напряжение начало перетекать в хроническую форму.
Алкоголь может быть отличным дополнением к застолью. Вот только не стоит увлекаться распитием спиртных напитков. Если вы чувствуете, что только так можете убрать дискомфорт, то это повод обратиться за помощью к специалисту.