Осенний сезон не пользуются особой популярностью в обществе. Люди ценят теплое лето, красивую весну и даже морозную зиму. Однако текущее время года вызывает только печаль и депрессию.
Как оказалось, в этом нет ничего удивительного. Психолог Анна Матари, считает, что во всем виновато отсутствие ультрафиолетовых лучей. Солнце никуда не делось, но световой день заметно сократился. Это кажется пустяком, но на самом деле весьма неблагоприятно сказывается на самочувствии.
В частности, осенью у человека меняется гормональный фон, настроение и жизненный тонус. Он начинает видеть все в более мрачных оттенках, что в корне неверно. В конце концов со сменой сезона практически ничего не изменилось.
Психолог советует попить витаминов, чтобы восполнить недостаток солнечного света. С другой стороны, полюбить осень можно благодаря собственной инициативе. Например, устройте прогулку на свежем воздухе или займитесь созданием уюта в квартире, если на улице вдруг начался дождь.
Для этого отлично подойдет покупка нового пледа, разнообразных ароматизаторов и свечей с приятным запахом. Вечером можно позвать друзей, чтобы устроить чаепитие со свежей выпечкой или поиграть в настольные игры.
Словом, постарайтесь не впадать в уныние, но ищите способы преодолеть это. Если обычные методы не помогают, то следует обратиться за медицинской помощью. Вполне вероятно, что плохое самочувствие появилось вовсе не из-за смены сезона.