Многие постоянно сидят на различных диетах, которые часто не помогают. Специалист дал действенный совет по избавлению от лишнего веса.
Большое количество людей каждое лето пытается срочно сбросить вес, чтобы хорошо выглядеть в короткой одежде и купальнике. Однако далеко не все приходят к положительному результату, поскольку голодать становится тяжело и многие просто сдаются. Диетолог рассказала, как избавиться от лишних килограммов, не переставая есть.
Специалист призналась, что дело не в количестве еды, а в ее качестве. Дело в том, что летом многие начинают есть углеводы, сладкое, мучное. Причиной тому становятся пикники и частые перекусы на улице.
Специалист Мишель Джерати Хорнс раскрыла секрет легкого похудения, которое не требует полного отказа от еды. Диетолог рассказала, что именно нужно есть, чтобы легко и быстро избавиться от лишнего веса.
Хорнс сообщила, что летом необходимо употреблять больше овощей и фруктов, поскольку в жаркий сезон у всех есть такая возможность. Эти продукты богаты клетчаткой, необходимой для здоровья организма и ускоренного обмена веществ.
Специалист также рекомендует заменить печенье, шоколад и пирожное на цельнозерновые продукты. Их можно взять с собой на пикник или на прогулку по парку.
Ранее стилист рассказывал, как спрятать летом выпирающий живот и жировые складки. Эксперт считает, что избавиться от лишнего веса можно при помощи одежды.