В современном мире многие люди живут в состоянии хронического стресса. К сожалению, такая ситуация негативно сказывается на здоровье.
Одним из самых серьезных признаков нервного напряжения можно считать непроизвольное подергивание века. Кто-то страдает от него чаще, кто-то реже, но с таким симптомом знаком практически каждый второй. Как с этим справиться?
В первую очередь врачи рекомендуют не переживать об этом слишком сильно. В конце концов неудобства временные, а также совершенно безвредные. Лишняя паника только усугубит ситуацию, чем как-то действительно поможет.
По словам окулиста Алекса Хехта, непроизвольное подергивание проходит довольно быстро, буквально в течение пары недель. Если же дискомфорт затягивается, то это уже повод обратиться к специалисту. До этого времени медицинская помощь не требуется.
В ином случае вы услышите то, что можно прочитать в любой статье. Например, проблема обычно возникает при сильном стрессе и напряжении. В частности, возможно вы пьете слишком много кофеина, беспокоитесь по пустякам или недостаточно спите. Все это может спровоцировать непроизвольное подергивание века.
Попытайтесь исправить свои привычки, чтобы справиться с дискомфортом. Если же уровень стресса снижется с трудом, то можно попробовать какие-нибудь практики для расслабления. Попробуйте заняться йогой или отдайте предпочтение долгим прогулкам на свежем воздухе.