Иногда не хватает фантазии, чем же перекусить. Диетологи дали совет о том, как приготовить полезные бутерброды.
Бутерброды на завтрак — обычное дело. Многие именно с этого начинают свой день. Белый хлеб с докторской колбасой и чашечка кофе — ничего хорошего в этом приеме пищи нет. Утром необходимо есть что-то более полезное. Ведь вы набираетесь сил на целый день. Как приготовить ПП-бутерброды.
Вариант 1
Первое, что приходит на ум — это творожный сыр с кусочками курицы. Это достаточно плотный завтрак, поэтому подойдет не для всех. Кто-то привык употреблять более легкую пищу. Однако этот вариант тоже стоит попробовать. К тому же на готовку у вас уйдет совсем мало времени.
Вариант 2
Второй вариант некоторым может показаться не таким сытным. Хотя это не так. Бутерброд с авокадо и скрэмблом. Это блюдо наполнено жирами и белками, а поэтому считается идеальным для завтрака. Сделать такой бутерброд можно всего за 10 минут.
Вариант 3
Бутерброд с помидорами и сыром — идеальный вариант для всех любителей легкого завтрака. Готовится он очень просто. Нужно лишь нарезать кусочками помидор и сыр и выложить на хлеб. Некоторые еще добавляют орехи или семечки.
Вариант 4
Бутерброд с хумусом. Далеко не все пробовали хумус. Однако он очень вкусный и полезный. Им можно намазать хлеб, а сверху добавить что-то по вкусу. Например, яйцо пашот или редис. На приготовление у вас уйдет 10-15 минут.
Вариант 5
Бутерброд с арахисовой пастой. Он подойдет для всех сладкоежек. Готовится он всего 5 минут. Вам нужно лишь размазать арахисовую пасту по хлебу. Сверху добавьте нарезанные бананы или любые ягоды.
На вкусные и полезные завтраки может уходить немного времени. Поэтому не стоит забивать желудок всякой ерундой. Начните свой день правильно. Приготовить такой завтрак может каждый. Узнайте,