Чрезмерная активность после еды может нанести непоправимый вред организму. Эксперты рекомендуют на несколько часов воздержаться от некоторых занятий.
В народе давно говорят о том, что после сытного обеда самое время вздремнуть. Но на самом деле пользы от этого не будет, наоборот почувствуете тяжесть. И таких опасных заблуждений довольно много. Каких действий стоит избегать?
В первую очередь важно упомянуть сон. Не зря говорят, что ужинать нужно за два часа до сна. Но такого принципа нужно придерживаться не только во время ночного отдыха, но и днем. Не поддавайтесь сонливости, рискуете заиметь лишние килограммы в будущем.
Курить плохо – об этом знают абсолютно все. Но в некоторых случаях такое занятие еще более неразумно. Например, врачи уверяют, что после еды стоит временно забыть о сигарете. Иначе шанс на возникновение онкологии станет выше.
Отдыхаете на море? Не стоит перед погружением в воду завтракать или обедать. По словам врачей, в таком случае нарушается кровоснабжение органов пищеварения. Это значит, еда будет плохо перевариваться, что может привести к серьезным проблемам в будущем.
К слову, пить чай и есть фрукты сразу после обеда также может быть опасно для пищеварения. Лучше выждать хотя бы полчаса, чтобы насладиться сладких десертом.
Источник фото: Vladimir Melnikov / Russian Look / www.globallookpress.com