запомните всего один лайфхак, который определенно облегчит вашу жизнь. Вот на что стоит обратить внимание.
Каждый человек хотя бы раз мечтал о том, чтобы никогда не поправляться и всегда оставаться стройным. Однако далеко не все знают секрет, который абсолютно точно поможет прийти к этому результату.
Дело в том, что есть определенное количество часов, за которое можно есть перед сном. От этого зависит работа желудка и то, с какай скоростью он перерабатывает пищу. Ну а это, в свою очередь, влияет на метаболизм и фигуру каждого человека.
Многие наверняка слышали, что нельзя есть после шести часов вечера. Однако это не совсем так. Ведь некоторые люди ложатся спать в полночь или даже еще позже. За это время можно сильно проголодаться и сорваться на перекус.
Тем не менее, врачи все же рекомендуют именно это время для последнего приема пищи за день. Дело в том, что ежа в шесть-семь часов вечера ускоряет окисление жиров и улучшает чувствительность к инсулину. А это, в свою очередь, приводит к похудению.
Это одна из причин, по которой многие специалисты рекомендуют ложиться спать в 22:00 или 23:00 часов. Ведь за это время человек еще не успеет проголодаться после ужина. Но при этом ему не придется принимать пищу слишком поздно.
Обратите внимание, что совсем недавно специалисты разоблачили миф о популярном напитке для похудения. Вот почему не стоит его употреблять.