Зачастую к проблемам с потенцией приводит не только стресс или напряженность в отношениях, но и питание мужчины. Специалисты рассказали, какую еду стоит исключить из рациона, чтобы не столкнуться с проблемами в постели.
Диетологи отмечают, что помимо содержания стимулирующих добавок, влияние общего питания на гормональный баланс велико. Рацион, богатый растительными продуктами, полезными жирами и белками, способствует нормализации состояния здоровья. Однако возвращение полового влечения на прежний уровень требует комплексного подхода, который включает ряд других факторов, таких как физическая активность, уровень стресса, сон и т. д. Поэтому для достижения наилучших результатов, рекомендуется консультация с другими специалистами (эндокринолог или сексолог).
От чего стоит отказаться?
Красное мясо
Высокий уровень жирности и других элементов, содержащиеся в подобных блюдах часто становятся причиной серьезных ударов по мужскому здоровью. Здесь важно размер и периодичность порций. В небольшом количестве потребление допустимо.
Пиво
В хмельном напитке содержатся фитоэстрогены, которые уменьшают тестостерон. В результате мужчина теряет интерес и способность к близости.
Сахар
Неслучайно его называют «сладкой смертью». Здесь все так же, как и с пивом. Снижение уровня необходимых веществ приводит к сложностям в интимной жизни.
Фастфуд
Трансжиры и соль постепенно приближает мужчин к слабому либидо. Если вовремя не ограничить себя в потреблении картофеля фри и бургеров, то вскоре вы заработаете осложнения с сосудами. Организм будет вынужден бросить все силы на восстановление крови, а вот о качестве репродуктивной системы придется забыть.