Американские специалисты разработали систему похудения с помощью добавления в рацион яиц. Первые изменения вы заметите спустя неделю, а желаемого результата через месяц.
Диета длится 30 дней. Это глобальное испытание для организма, а потому требует подготовки и выдержки. В виду постоянного поглощения белка тело начнет терять свой жировой запас, чтобы усвоить пищу. Именно поэтому основная потеря лишних килограмм произойдет в первые недели две. Вторая половина эксперимента закрепит эти результаты и внесет дополнительные корректировки. Среди особенностей: куриные яйца - основа рациона.
Для того, чтобы цель была достигнута и сантиметры никогда не вернулись обратно в талию, важно следовать следующим советом экспертов.
Не пейте сок и газировку
Иначе пользы и прогресса не будет совсем. Лучше включить в свое ежедневное меню зеленый или травяной чай, кофе без сахара утром.
Не употребляйте много жиров
Разнообразить рацион в любом случае нужно, чтобы проще пережить период диеты. В дополнение готовьте овощи на пару, запекайте их в духовке, ешьте легкие куриные бульоны без масла. Разнообразьте форму подачи приготовленных яиц: пашот, болтунья, всмятку.
Не пренебрегайте физическими нагрузками
В этом случае лучшим решением будет йога или растяжка. Серьезные виды спорта могут дать обратный эффект и создать проблемы со здоровьем.
Прежде, чем переходить на такой вариант питания, необходимо проконсультироваться с врачом и отказаться от нее в случае противопоказаний.