Каждая женщина хочет выглядеть молодо и красиво. Во многом это достигается с помощью аккуратной фигуры. Для создания идеального силуэта женщины сидят на строгих диетах и ограничивают себя в любимой еде. Только часто происходит обратное: лишние килограммы не уходят. Что делать в этом случае?
Для начала стоит понять и признать, что вы делаете неверные шаги на пути к желаемым параметрам. Препятствий на пути к фигуре мечты может быть много. Самое главное - найти те правила похудения, которые будут подходить именно вам. К счастью, существуют фитнес-тренеры и нутрициологи, готовые поделиться секретами правильных диет.
Недавно блогер Мередит рассказала в своих социальных сетях о блюде, которое кардинально изменило ее жизнь. Благодаря ему она потеряла 59 килограмм!
Рецепт
Для приготовления вам понадобится:
- говяжий фарш
- консервированная фасоль (или сухая)
- лук репчатый
- помидор (можно в собственном соку)
- перец чили
- перец черный молотый
- соль
- чеснок
Если вы выбрали сухой вариант фасоли, предварительно замочите ее на 5-6 часов, а затем варите на протяжении часа. Консервированная этого не потребует.
Обжарьте на сковороде лук, чеснок и мелко нарезанный перец чили. Спустя время добавьте фарш и держите на огне до готовности. Не забывайте помешивать. Посолите и тушите на протяжении 15 минут.
Теперь самое главное - добавьте фасоль и накройте смесь крышкой. Спустя 10 минут медленного огня все будет готово.
Конечно, рацион должен быть разнообразным. Не забывайте об овощах, фруктах и питьевом режиме. А вместе с этим рецептом вы сможете добиться нужных цифр на весах.