Наше здоровье напрямую зависит от того, что мы едим. Поэтому очень важно тщательно подходит к отбору своего ежедневного рациона. Эксперты в области диетологии назвали продукты, которые омолодят организм.
Многие полагают, что эликсира от старости нет. С какой-то стороны, это действительно так. Однако существуют способы замедлить этот процесс и почувствовать себя на пару десятков лет моложе.
Морепродукты
Рыба, мидии, креветки содержат большое количество необходимого организму витамина омега-3. Он обладает противовоспалительным свойством и эффективно стабилизирует клеточные мембраны. Это основной источник энергии, который способствует ускорению работы мозга и концентрации внимания.
Розмарин и льняное масло
Кислоты, содержащиеся в этих продуктах положительно сказываются на обмене веществ и снижают гликацию. Провоцируют рост волос и делают их более гладкими и послушными.
Зелень
Она богата мощными антиоксидантами и восстанавливают кислотно-щелочной баланс. Добавив в свое питание петрушку, укропа или сельдерей, вы избавите себя от плохого холестерина.
Чеснок
Одна из самых полезных приправ, которая помогает печени избавиться от токсинов и защищает от рака. Ну и, конечно, является лучшим профилактическим средством от простуды.
Брокколи
Укрепляет иммунитет и способствует детоксикации с помощью полезных минералов. Сохраняет молодость кожи и делает ее более эластичной и увлажненной.