Йога всегда пользовалась популярностью среди определенной категории граждан. Однако в последнее время оздоровительная практика приобрела новую известность. Сейчас познанием себя пытаются заниматься даже те, кто никогда не увлекался подобным учением.
В этом нет ничего плохого, но есть нюансы, которые вызывают опасение у врачей и других специалистов. Дело в том, что некоторые упражнения в йоге не предназначены для бездумного повторения. Они требуют не столько физической подготовки, сколько крепкого здоровья и психологической стабильности.
Врач Ольга Уланкина объяснила, что некоторые начинают увлекаться йогой уже в солидном возрасте, при этом не имея за плечами никакого опыта и необходимых знаний. К сожалению, последствия такого небрежного отношения весьма печальны. Дело может дойти до серьезных травм и других проблем.
Например, одна из базовых поз хатха-йоги, которая называется «собака мордой вниз», считается самой безопасной и простой в исполнении. Но даже она несет определенные риски. Врач объяснила, что людям с низким артериальным давлением, глаукомой, травмой шейного отдела и другими заболевания повторять такое ни в коем случае нельзя.
Другие позы также вызывают опасения. Практически каждая из них обладает рядом противопоказаний, к которым следует относиться серьезно. В ином случае можно столкнуться с обострением хронических заболеваний, головной болью, бессонницей и ухудшением самочувствия в целом.