Ешьте эти шесть продуктов, если хотите почистить организм

Если у вас возникло желание почистить свой организм, то нужно знать шесть продуктов, которые вам обязательно помогут. Ешьте их, чтобы поправить здоровье и чувствовать себя лучше.

Свекла

Этот корнеплод отлично прочищает кишечник. При этом он не дает чувствовать постоянный голод во время диеты по причине большого содержания глюкозы. Свеклу рекомендуется всем, кто решил устроить себе детокс.

Петрушка и кинза

Эта зелень также отлично очищает организм. Кроме того, веточки кинзы и петрушки дают человеку бодрость и энергию. Поэтому не стоит от них отказываться во время диеты.

Ферментированные продукты

Сюда относится и квашеная капуста, и яблоки, и морковь. Ферментированные продукты дают кишечнику полезные бактерии, которые также положительно на него влияют и избавляют от лишнего.

Тыква и дыня

Мякоть этих бахчевых культур отлично влияет на состояние кишечника, размягчая каловые камни. Некоторые диетологи даже рекомендуют на пару дней отказаться от всей еды, кроме дыни и тыквы, чтобы разгрузить организм и почувствовать прилив бодрости.

Апельсины

Эти цитрусовые не только повышают иммунитет и дают бодрости, но и благотворно влияют на работу кишечника. Их рекомендуется добавлять в любые смузи и фруктовые салаты.

Авокадо

Авокадо относится к полезным жирам и помогает очистить организм, если вы решили сесть на диету. Его можно добавлять в салаты, сендвичи и даже яичницу на завтрак.

Диетологи также рассказали, что опасно есть на завтрак. Ведь некоторые продукты сильно повышают уровень сахара в крови.