После развода: 5 шагов, которые помогут вернуться к жизни

Дело в том, что все же есть разница, когда люди состоят в браке более 20 лет или меньше. Со временем возлюбленный превращается в члена семьи. К сожалению,  душевная боль в таком случае ранит только сильнее.

Развод всегда сопровождается сильным стрессом, отчаянием и другими горестями. Но жизнь продолжается, а значит и людям не стоит утопать в жалости к себе. Вот 5 шагов, которые помогут собраться с силами.

Во-первых, важно рассмотреть контекст. В конце концов люди будут чувствовать себя по-разному после развода. Мирное разрешение конфликта скорее вызовет грусть, тоску, а возможно и облегчение. Скандал же вероятно приведет к отчаянию и злости.

Во-вторых, в первые дни после развода человеку стоит остаться наедине со своими мыслями. Не пытайтесь забыть бывшего супруга с помощью кого-то нового. Так вы только сделаете хуже, например, втяните в разборки невинного человека.

В-третьих, обязательно обсудите с людьми оставшиеся переживания. Конечно, желательно найти контакт с бывшим супругом, так смысла будет больше. Однако все в порядке, если вы обговорите детали с близкими.

Наконец постарайтесь не вмешиваться в жизнь бывшего супруга. Дело не столько в реальном взаимодействии, сколько в виртуальном. Не нужно одержимо обновлять его страничку в социальных сетях – так вы сделаете себе только хуже.

И последнее, начините свой день с заботы о себе. Пора отринуть затяжное чувство тоски и вернуть себе мотивацию. Только так вы сможете с комфортом пережить развод, а также спасете себя от незавидной судьбы.