Дыня или арбуз? Врач объяснил, какая сладость полезнее для организма

Все знают, что арбуз и дыня немного отличаются. Дело не только во внешнем виде или вкусе, но и в полезных свойствах. Если не можете сделать выбор самостоятельно, то ищите максимальную пользу для организма. На что обратить внимание?

В первую очередь стоит уточнить, что арбуз и дыня в целом не сильно отличаются по набору витаминов и других полезных свойств. Нет такого, что какая-то сладость будет предпочтительнее другой в этом плане. Но все же есть некоторые нюансы.

Ни для кого не секрет, что арбуз является мощным мочегонным средством. Часто на это не обращают внимания при покупке, но людям все же стоит иметь в виду подобную особенность. Иначе неожиданно может произойти весьма смущающее событие.

С другой стороны, дыня обладает похожим эффектом, но все же отличается. Дело в том, что в ней много пищевых волокон, из-за чего она слабит. При этом люди с заболеваниями сердца могут почувствовать недомогание, если переборщат с порцией. Не стоит жадничать, ведь впереди сезон целый сезон.

В целом разницы между арбузом и дыней практически нет – полезны обе сладости. Выбор должен иметь в виду особенности организма, либо учитывать личные предпочтения. Однако любой из продуктов лучше употреблять в небольших количествах, желательно после завтрака или обеда.