Как приучить ребенка делать зарядку: 4 важных совета

Когда начать заниматься?

Заниматься нужно с раннего возраста. Чем раньше начнете, тем лучше результат будет в дальнейшем. Некоторые специалисты считают, что уже после рождения следует закладывать условные рефлексы, сводя ручки и ножки ребенка в разные стороны.

Зарядка должна быть веселой

Когда мы взрослеем, то понимаем важность физических упражнений, выполняя их самостоятельно, независимо от рутинности процесса. Но ребенок хочет задора и веселья.

Если вам нужно приучить ребенка к зарядке, то есть несколько простых инструментов.

Во-первых, добавьте музыку в качестве фона. Она, конечно же, должна настраивать ребенка на желание двигаться.

Во-вторых, используйте игровую форму. Например, делайте упражнения, похожие на движения животных. В этом случае ребенок заинтересуется и захочет повторить упражнения, относящиеся к его любимым зверям или птицам.

Не превращайте зарядку в мучение

Если ребенок будет думать, что вы заставляете его делать зарядку, а он обязан ее выполнять из-за вашей прихоти, то и отношение к ней станет негативным. Не удивляйтесь, что он будет постоянно смотреть на часы, ожидая скорейшего завершения занятий. Поэтому делайте сами ее с энтузиазмом, показывая ребенку, что зарядка легка и полезна.

Не забывайте про авторитет

Родители являются главными авторитетами для ребенка. Помните, что ваш малыш старается повторять то, что делаете вы. Воспользуйтесь этим, показывая ребенку, как вы регулярно делаете зарядку, одновременно рассказывая о своих успехах в улучшении тела и здоровья. Вполне возможно, что ему самому захочется повторять упражнения за вами регулярно.

Помня об этих моментах, можно довольно легко приучить ребенка к ежедневной зарядке. А это полезно и необходимо в любом возрасте.