Кишечник заработает в полную силу: просто добавьте эту специю в рацион

Далеко не все знают об удивительных свойствах этой непопулярной приправы. Но истинные сторонники правильного питания осознают, что добавление куркумина в пищу благоприятно повлияет на здоровье организма. В частности, заметно улучшит работу кишечника.

При этом специю не только добавляют в блюда, но и разводят в воде, чтобы пить в течение дня. Считается, что таким образом можно укрепить иммунитет, а также активировать необходимые процессы в организме. Например, куркумин в рационе особенно полезен для спортсменов.

В приправе содержится множество полезных веществ: железо, магний, марганец и другие. Это хороший антиоксидант, который отлично справляется с защитой организма от токсических элементов и оказывает противовоспалительный эффект. Но есть и значительные минусы.

Как оказалось, куркумин достаточно плохо усваивается. Лучше всего применять его в формате препаратов, либо добавлять в еду с особой осторожностью. Людям, страдающим из-за проблем с желудочно-кишечным трактом и почками, следует проявить повышенную бдительность.