Не для пожилых: диетолог назвал популярные продукты, попавшие в черный список

Эксперт Маргарита Королева объяснила в беседе с журналистами, что пенсионерам стоит остерегаться жареных и копченых продуктов. Это в целом не самая полезная пища, но на завтрак она особенно негативно сказывается на пищеварительной системе людей в возрасте.

Рекомендация диетолога возникла не на пустом месте. К сожалению, пенсионеры уже не могут похвастаться богатырским здоровьем. Особенно печальное зрелище представляет работа желудочно-кишечного тракта, который справляется не так хорошо, как буквально пару лет назад.

Если хочется съесть яичницу, то постарайтесь приготовить ее так, чтобы она не подгорела в процессе. Шкварки и корочки не окажут пользы, а только навредят. С другой стороны, на завтрак можно приготовить не менее вкусное блюдо. Например, попробуйте обновить рацион, добавив в него зерновые каши.

К счастью, черный список содержит не так уж много продуктов. Однако это касается только завтрака. Во время других приемов пищи есть свои нюансы, которые необходимо неукоснительно соблюдать. Помните, что возраст уже берет свое, а значит любая ошибка может неожиданно стать последней.