Будьте осторожны! Терапевт Драпкина рассказала об опасности синдрома «чая с бутербродом»
Это понятие доктора используют для того, чтобы обозначить неправильное пищевое поведение человека. Но речь здесь идет не о переедании, а о нездоровых перекусах. Чем опасен этот синдром и как отучить себя от этой привычки?
Всем знакома ситуация, когда после основного приема пищи, вы ставите чайник и делаете бутерброд с колбасой или сыром. При этом вы даже не подозреваете, что такой способ «догнать» чувство насыщения портит состояние вашего здоровья.
Драпкина объяснила, что это некая форма недоедания, которая присуща пожилым людям. Иногда они не в силах приготовить себе полноценный обед или ужин, а поэтому в рацион постепенно начинают входить нездоровые перекусы и «кусочничество». Крекеры, печенье, соленые хлебцы и многое другое должны употребляться лишь в малом количестве. В противном случае организм слабнет и перестает получать необходимые витамины и минералы.
"Снижается иммунитет, плохо свертывается кровь, воспаляются раны, кости становятся хрупкими. При сниженной функции почек может развиться жизнеугрожающее состояние - гипонатриемия", - заявила врач.
Последствия синдрома «чая с бутербродом»:
- снижение вкуса и обоняния;
- отсутствие аппетита;
- проблемы с зубами и глотанием пищи;
- ухудшение памяти и мышления;
- депрессия и социопатия.
Старайтесь тщательно следить за тем, чтобы в рационе был комплексный набор витаминов и макроэлементов, которые предупредят болезни и поспособствуют здоровой работе всего организма.
Источник: Telegram-канал Оксаны Драпкиной
Источник фото: Svetlana Vozmilova/globallookpress.com
