Голодать не придется: волшебное блюдо, помогающее похудеть без ограничений в еде

Для начала стоит понять и признать, что вы делаете неверные шаги на пути к желаемым параметрам. Препятствий на пути к фигуре мечты может быть много. Самое главное - найти те правила похудения, которые будут подходить именно вам. К счастью, существуют фитнес-тренеры и нутрициологи, готовые поделиться секретами правильных диет.

Недавно блогер Мередит рассказала в своих социальных сетях о блюде, которое кардинально изменило ее жизнь. Благодаря ему она потеряла 59 килограмм!

Рецепт

Для приготовления вам понадобится:

• говяжий фарш
• консервированная фасоль (или сухая)
• лук репчатый
• помидор (можно в собственном соку)
• перец чили
• перец черный молотый
• соль
• чеснок

Если вы выбрали сухой вариант фасоли, предварительно замочите ее на 5-6 часов, а затем варите на протяжении часа. Консервированная этого не потребует.

Обжарьте на сковороде лук, чеснок и мелко нарезанный перец чили. Спустя время добавьте фарш и держите на огне до готовности. Не забывайте помешивать. Посолите и тушите на протяжении 15 минут.

Теперь самое главное - добавьте фасоль и накройте смесь крышкой. Спустя 10 минут медленного огня все будет готово.

Конечно, рацион должен быть разнообразным. Не забывайте об овощах, фруктах и питьевом режиме. А вместе с этим рецептом вы сможете добиться нужных цифр на весах.