Почему постоянно хочется есть: опасный признак – проверьте себя

По словам врача Дарья Утюмовой, в зимние месяцы необходимо тщательно следить за балансом полезных веществ и компонентов. В частности, планировать меню таким образом, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем. Именно по этой причине постоянный голод считается довольно плохим знаком.

Подобное чувство говорит о том, что с рационом питания возникла проблема. В частности, аппетит может усиливаться из-за дефицита витамина D. Это связано с тем, что он влияет на секрецию лептина и выработку веществ, которые заставляют тело накапливать жировую ткань.

Кроме того, нехватка солнечного света и пасмурные дни также могут усилить чувство голода. Вот только в данном случае рука тянется не к нормальной еде, а к сладостям и вредной пище. К счастью, исправить подобную одержимость можно благодаря дополнительному освещению.

К слову, для сохранения фигуры, если нет другого входа, лучше употреблять фрукты, овощи и другие полезные перекусы. Старайтесь не покушаться на сахар, а также поменьше бездельничать. Сохраняйте активный образ жизни даже во время холодов, тогда лишний вес вас никогда не побеспокоит.