Не смешивайте! Названы продукты, которые могу помешать усвоению витаминов

В частности, речь идет о приеме витаминов, которые часто довольно плохо усваиваются. Казалось бы, все дело в некачественном препарате, но на самом деле причина кроется в другом. Терапевт Константин Чайкин объяснил в беседе с журналистами, что стало причиной неприятной ситуации.

К сожалению, люди часто не учитывают важные нюансы, которые необходимо знать и строго соблюдать. Например, большую часть витаминов нельзя употреблять вместе с некоторыми продуктами. Если отнестись к этому небрежно, то, скорее всего, никакого эффекта от приема добавок не будет.

По словам эксперта, таблетки нужно принимать в первой половине дня. Лучше всего делать это до или после обеда, чтобы случайно не нарушить привычный распорядок. Однако постарайтесь не запивать препараты чаем, кофе и другими напитками – они мешают усвоению витаминов.

К слову, проблемы с ЖКТ легко могут стать препятствием на пути к полноценной жизни. По этой причине перед приемом любых препаратов следует обязательно посоветоваться с врачом. Это не только избавит вас от потенциального риска, но и в некоторых случаях поможет сэкономить.