Время имеет значение: популярная пищевая привычка, из-за которой люди глупеют

Не зря говорят, что нет ничего важнее завтрака. Согласно исследованию, которое было проведено китайскими учеными, утренний прием пищи действительно имеет первостепенное значение. В базе удалось собрать результаты тестов добровольцев, которые показали весьма любопытную информацию.

Как оказалось, если человек регулярно отказывается от завтрака, то в будущем он рискует столкнуться с нарушениями когнитивных функций. В частности, могут появиться серьезные проблемы с памятью, что заметно сказывается на продуктивности и комфортной жизни. Однако на этом проблемы не заканчиваются.

Диетолог Киран Кэмпбелл объяснил, что пропуск завтрака может повлиять на здоровье в целом. Вредная привычка не только увеличивает риск метаболических болезней, но также провоцирует ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, гипертонию и многое другое. Поддерживайте равномерный прием пищи, тогда серьезного вреда удастся избежать.

К слову, для максимальной производительности мозга необходимо есть конкретную еду. Во-первых, воздержитесь от сладкого, иначе сделаете себе хуже.

Вместо этого лучше выберите белково-жировые блюда, тогда заряда энергии хватит на весь день.

Это не только эффективно повлияет на работоспособность, но и поможет избежать появления лишнего веса.