Эти продукты на завтрак помогут меньше есть в течение дня: советуют диетологи

По словам диетологов, есть идеальные завтраки, после которых вы еще долго будете оставаться сытыми. А это, в свою очередь, поможет не объедаться в течение дня и вечером. Вот что советуют есть по утрам врачи.

Малина

Во времена социальных сетей с фотографиями модных блогеров, которые ежедневно публикуют свои красивые завтраки, все чаще хочется соответствовать стандартам. Несмотря на то, что в постах часто появляется клубника и голубика, эксперты отдают предпочтение малине.

По словам диетологов, именно эта ягода богата клетчаткой, которая помогает похудеть и как можно дольше оставаться сытым.

Каша

Этот завтрак давно известен своими полезными свойствами. Однако мало кто знает, что каша еще и помогает в вопросе похудения. Ведь после нее еще долго не захочется есть.

Напомним, ранее врачи говорили о пользе каши для сердца и сосудов. Медики рекомендуют употреблять это блюдо как можно чаще.

Йогурт

Кисломолочные продукты содержат в себе достаточное количество белка. Именно по этой причине диетологи рекомендуют употреблять на завтрак йогурт. Ведь это не только вкусно, но еще и полезно.

Однако важно правильно подойти к выбору продукта. Для похудения вряд ли подойдут йогурты с пищевыми добавками.

*Организация запрещена на территории РФ