Никогда не делайте это: врачи назвали две ошибки, которые делают кровь гуще

Он заявил, что если в рационе не хватает источников белка, то риск развития стенокардии, варикоза, инфаркта и стенокардии значительно увеличивается. Чтобы этого не произошло, нужно тщательно пересмотреть свое ежедневное питание и добавить в него нежирные сорта мяса, например, курицу или индейку. Помимо этого, необходимо включить в рацион морепродукты, молоко, кефир и, обязательно, яйца.

Чтобы кровь не густела, белок должен присутствовать в каждом приеме пищи. Простой кашей за завтраком лучше не обходиться. Обязательно добавляйте к ней «болтунью» или пашот. Для тех, кто не предпочитает такой пищевой формат начала дня, то употребляйте йогурты, омлет с цельнозерновым хлебом и овощи на пару.

Эндокринолог Зухра Павлова, в свою очередь, уточнила, что правильная еда с утра - залог здоровья, потому что именно в это время активизируется работа надпочечников и желудка.

Одна из самых распространенных ошибок - не пить воду после пробуждения. Однако стакан теплой воды пробудит организм окончательно и мягко подготовит к деятельности. Недостаток жидкости отрицательно сказывается на густоте крови. На это также влияет и большое количество потребляемого сахара. Он увеличивает ее вязкость и нередко приводит к тромбозу.