Злаки могут быть опасны: врач развеял миф о пользе этого продукта

Люди обычно слышат о пользе злаков. Медики рекомендуют употреблять их на завтрак в разном виде. По словам экспертов, именно этот продукт дает много энергии и сил на весь день. Более того, недавно сообщалось, что каша как ничто другое необходима для здоровья сердца и сосудов.

Однако теперь врачи сообщают абсолютно об обратном. Помимо очевидной пользы злаки могут нанести человеку и вред. А для некоторых они даже опасны. Вот чем поделилась эндокринолог Екатерина Кривцова.

Специалист сообщила, что продукты, богатые злаками, часто содержат в себе большое количество сахара. Речь идет о кашах, печенье, мюслях и так далее. Действительно, все эти блюда обычно достаточно сладкие, не зря их так сильно любят дети.

Медик заявила, что такое количество сахара не несет никакой пользы. Более того, для тех, кто страдает от диабета, это попросту очень опасно. По этой причине необходимо внимательно следить за питанием.

Более того, немалое количество людей в России и во всем мире страдает от лишнего веса и проблем с сердцем. В таком случае, им злакосодержащие продукты тоже будут только во вред. Ведь известно, что сахар является одной из основных причин набора килограммов.

Врач не говорит о полном отказе от каш, мюслей и печенья. Однако стоит внимательно отслеживать количество съедаемых продуктов.