Будьте аккуратны: как избежать последствий из-за кондиционера в офисе

Заболеть летом из-за кондиционера — обычное дело для многих россиян. Особенно это касается офисных работников. Зайдя с улицы, многие тут же садятся под потоки прохладного воздуха. Иногда заканчивается это печально. Сотрудники заболевают один за другим. Как не простыть?

Температурный режим

Самое важное — соблюдать температурный режим. Даже если вам очень жарко, не делайте воздух холоднее. Подождите несколько минут, когда организм привыкнет. Идеальная температура в комнате — 20-25 градусов. Возьмите на себя ответственность и проследите, чтобы никто ее не понижал.

Проветривание 

Зачастую люди заболевают не из-за кондиционера, а из-за инфекций. Для того, чтобы этого не допустить, проветривайте посещение. Не стоит оставлять форточку открытой на долгое время. Достаточно каждые пару часов проветривать в течение 5-10 минут.

Не терпите

Если вы ощущаете холод в офисе, то не терпите его. Не стоит кидаться надевать все самые теплые вещи, которые у вас есть, — кофты, куртки и шарфы. Объясните коллегам, что вы чувствуете себя некомфортно. Попросите их хотя бы на время отключить кондиционер. К тому же не сидите под холодными потоками воздуха. Если вы из мерзлявых, всегда можно поменяться с человеком, которому все время жарко.

Пожалуй, это основные советы. Многим они пойдут на пользу. Однако не забывайте еще периодически чистить кондиционер. Это нужно для того, чтобы в нем не скапливались бактерии, которые потом распространяются вместе с потоками воздуха. Делать это нужно каждые три месяца. Возьмите себе в привычку чистить его в последний день каждого сезона. Или же напоминайте об этом тем, кто ответственен за уборку.