Все идет из детства: почему мы едим и не можем остановиться

Как часто вы едите и не задумываетесь о том, хотите ли вы еще или нет? Многие всегда опустошают тарелку, даже если они уже наелись и больше не хотят. Порой, действительно, так трудно остановиться.

Некоторые также страдают из-за лишнего веса. Конечно, не так сложно набрать килограммы с такой культурой питания. Психологи объяснили, откуда появляется желание есть без остановки. Каждому родители говорили несколько фраз, которые повлияли на ребенка.

«Пока не съешь, из-за стола не выйдешь»

Это опасная фраза, которая отпечатывается в голове у детей. Позже она пагубно влияет на них уже во взрослом возрасте. Такие слова не оставляют выбора человеку. Неважно, чувствует ли он голод или нет, ему необходимо опустошить тарелку.

«Хочешь, не придумывай»

Замечали ли вы, что не понимаете, чего хочет ваш организм? Голодны вы или нет? Чем хотите поужинать? Лучше пойти в кровать или поесть перед сном? Все это в том числе из-за фразы: «Хочешь, не придумывай».

Употребляя такое выражение, родитель делает выбор за ребенка. Ему не нужно прислушиваться к себе и отлавливать свои ощущения в теле, ведь за него уже все решили.

«Не плачь, держи конфетку»

Вы часто заедаете стресс? У многих есть привычка «награждать» себя десертом или какой-то вредной едой после, например, сложного рабочего дня. Хотя справиться с эмоциями можно по-другому. Совсем не нужно есть шоколад, торты или мороженое, чтобы избавиться от негативных эмоций.

Часто взрослые воспринимают отказ детей от еды за плохое поведение. Однако в нем тоже часто виноваты родители. Порой таким образом малыши просят внимание.