Добавьте эти продукты в рацион – сохраните острый слух до глубокой старости

В народе не просто так говорят, что здоровье нужно беречь смолоду. Конечно, старость вносит свои коррективы. Тем не менее человек будет чувствовать себя куда лучше, если заранее озаботится своим самочувствием.

Например, врачи утверждают, что даже ухудшающийся слух, которым знамениты пенсионеры, можно исключить на долгое время. Необходимо только следовать определенным правилам. В частности, внести изменения в свой рацион питания.

Врач-диетолог объяснила, что слух человека зависит не только от ушей, но и от работоспособности мозга. Для этого ему нужны питательные вещества, ведь без них острый слух попросту невозможен. Именно поэтому в привычное меню стоит внести некоторые изменения.

В первую очередь рассмотрите рыбу, льняное масло и орехи. Дело в том, что они препятствуют разрушению клеток и понижают воспаление. Такой подвиг возможен только благодаря определенным жирным кислотам, которые содержатся в пище. Однако для острого слуха этого будет мало.

Обязательно добавьте в рацион другие полезные компоненты. Например такие, в которых в большом количестве содержится витамин Р. Он улучшает микроциркуляцию, а также защищает головной мозг от разрушений. Если не знаете, на чем остановить свой выбор, то присмотритесь к черноплодной рябине, ежевике и голубике.

К слову, употребление яиц также благоприятно влияет на слух. В них содержится белок, который служит строительным материалом для организма, а также холин, отвечающий за скорость реакции. Это поможет в тех ситуациях, когда человек имеет прекрасный слух, но вот информация усваивается с трудом.