Это делает каждый: 9 привычек, которые разрушают ваш позвоночник

Медики предупредили россиян об опасности. Оказывается, практически у каждого есть вредные привычки. Дело в том, что они пагубно влияют на позвоночник.

Гаджеты

Сейчас мы не представляем свою жизнь без телефонов, планшетов и компьютеров. Многие работают удаленно, а поэтому каждый день используют гаджеты. Но они разрушают позвоночник и портят осанку.

Малоподвижный образ жизни

В наши дни многие часами сидят на одном месте и не двигаются. Кто-то так делает из-за работы, а кому-то просто лень прогуляться или размяться. Из-за этого возникает дисбаланс в поясничном отделе.

Самостоятельные занятия спортом

Спортом всегда лучше заниматься с тренером. Он поставит вам технику и будет следить за тем, что вы все делаете правильно. В противном случае вы можете лишь навредить своему позвоночнику. К тому же есть риск получить травму.

Это еще не все привычки, которые плохо влияют на здоровье. Неправильное положение тела во время уборки или мытья посуды, высокие подушки, перенапряжение мышц, неграмотно подобранная обувь, ношение тяжелых вещей, плохое питание — все это сказывается на позвоночнике. Узнайте, какие привычки портят ваши ноги.