Никакого рака: названы продукты, которые уберегут от страшного диагноза

Боитесь услышать от врача страшный диагноз? Паниковать не стоит. В конце концов онкология и другие заболевания не возникают на пустом месте. Однако будет не лишним озаботиться небольшой профилактикой.

В частности, добавить к своему рациону некоторые продукты. Врач Диляра Лебедева утверждает, что человек должен регулярно употреблять рыбу, чтобы оставаться здоровым. Это естественный источник Омега-3, который снижает риск развития рака.

Но на этом полезные свойства кислот не заканчиваются. Появление продукта в меню поможет предотвратить появление сахарного диабета. А также защитит от тромбообразования и благоприятно повлияет на сердечно-сосудистую систему в целом.

Если же полностью исключить рыбу из рациона или употреблять ее в небольших количествах, то можно столкнуться с весьма неприятными последствиями. Кислоты напрямую влияют на память человека, а их отсутствие или небольшое количество закономерно приведет к Альцгеймеру. Помимо этого, заметно ухудшится зрение.

По слова врача, выбирать рыбу нужно тщательно. Лучше всего подойдут некрупные виды: сельдь, горбуша, треска и другие. При этом Лебедева отметила, что если хочется морепродуктов, то можно добавить кальмары, мидии и креветки. Они достаточно недолго живут, а значит достаточно безопасны для употребления.