Избежать сколиоза просто: вот что нужно делать

Чаще всего подобный недуг диагностируют в подростковом возрасте. Ничего удивительного в этом нет: большую часть времени дети проводят за партой. При этом они не сидят ровно, а часто горбятся, чего делать категорически нельзя. Хуже того, они не осознают масштаб будущей проблемы.

Врач Дарья Черемисова объяснила родителям, что правильная осанка – отличная профилактика сколиоза. Если сидеть на стуле, то только так: стопы стоят на земле, локти не висят, а спина опирается на спинку мебели. Каждые полчаса необходимо вставать и делать разминку.

Не менее важно купить правильный рюкзак. Его размер должен полностью соответствовать спине ребенка – ненужно брать его на вырост. Это не только опасно для здоровья, но и чрезвычайно неудобно. Обязательно проследите, чтобы лямки были мягкими и регулировались.

К слову, для школьника младшего возраста можно купить ортопедическую сменную обувь. Она гарантирует поддержку стопе, что значительно облегчит нагрузку на позвоночник. В этом случае риск появления деформаций будут снижен.