Добавьте в рацион, если вам 50+ лет: незаменимый продукт для организма

Диетолог Елена Соломатина в беседе с журналистами подняла важную тему. В частности, она указала на фрукт, который стал популярным в последние годы. Сейчас его едят в основном молодые девушки, следящие за трендами, что удручает специалиста.

Как оказалось, авокадо крайне полезен для организма зрелой женщины. Он особенно помогает тем, кто следит за фигурой, ведь благодаря фрукту сохранить стройность становится проще. Но на этом его «волшебные» свойства не заканчиваются.

Диетолог объяснила, что в авокадо содержится масса полезных веществ. Он обладает мононенасыщенными жирами, которые не вредят организму, но укрепляют его. В частности, оказывают благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую, нервную и иммунные системы.

Авокадо может стать незаменимым продуктом для организма. Регулярное употребление фрукта помогает сохранить молодость, нормализует работу ЖКТ, а также служит профилактикой от запоров и атеросклероза. Но его не следует добавлять в рацион, если есть аллергия и другие противопоказания.