Врач раскрыла популярные мифы о старении – вы будете удивлены

Нейрореабилитолог Алиса Коротина откровенно побеседовала с журналистами. В интервью она объяснила, что в последнее время люди часто верят в небылицы. В частности, врач сделала акцент на старости, которая якобы наступает после 30 лет.

Как оказалось, это не совсем правда. На самом деле необратимый процесс начинается с 50 лет, но может проявиться раньше. Все зависит от самочувствия человека и состояния его организма в целом. Не зря говорят, что здоровье нужно беречь смолоду.

Небрежное отношение к собственной жизни только ускорит то, на что могли потребоваться годы, а то и десятилетия. Это особенно верно для вредных привычек, которые наносят серьезный вред здоровью. Люди, увлекающиеся сигаретами, алкоголем и другими веществами, быстрее всех теряют свежесть лица и бодрость духа.

Другое популярное заблуждение состоит в том, что долгая жизнь полностью зависит от генов. Эта особенность действительно может наследоваться. Как показывает статистика: в одних странах граждане живут дольше, а в других все менее позитивно. Тем не менее надеяться только на гены – глупость, которая может обернуться трагедией.

Врач подчеркнула, что человек должен учитывать не только физиологические особенности, отсутствие вредных привычек, но и качество жизни в целом. К примеру, он должен обеспечить себе сбалансированный рацион питания, здоровый образ жизни и стабильный эмоциональный фон. Если об этом не позаботиться, то о долгожительстве можно не мечтать.