Спасет от депрессии и проблем с сердцем: назван обязательный продукт в рационе

Эксперт Зухра Павлова, весьма известная личность в Сети, рассказала в личном блоге о «волшебном» продукте, который сведет на нет плохое самочувствие. Но для этого его нужно обязательно включить в рацион питания. Речь идет о весьма популярном орехе, а если конкретнее, то о миндале.

Он обладает массой полезных свойств, которые благоприятно сказываются на здоровье человека. Это довольно вкусное средство для борьбы с недугами, так что проблем с добавлением его в меню не будет. Единственный минус состоит в том, что орехи – дорогое удовольствие, которое могут позволить себе не все.

Тем не менее врач-диетолог уточнила, что для лечения психологического здоровья подойдет любой вид орехов. Если нет денег на миндаль, то можно подобрать что-то подешевле. В любом случае следует учитывать покупку угощения в бюджете, чтобы не подвести собственный организм.

К слову, продукт отлично подойдет для тех, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой. Но стоит учитывать, что употребление орехов должно быть регулярным, но умеренным. В ином случае есть риск столкнуться с неприятными последствиями.