Убрать головную боль за пять минут: советы опытных врачей
Эксперт считает, что при сидячем образе жизни работоспособность механизма отделов позвоночника снижается. Это приводит к постоянному звону в ушах, мигреням и другим неприятным симптомам.
«У большинства людей, которые испытывают головные боли, спазмируются трапеции, и плечи становятся »каменными", — пояснил врач.
Бондаренко рекомендует не затягивать с проведением МРТ шейного и грудного отделов, а также комплексного исследования сосудов и состояния крови. Только после результатов этих анализов доктор назначит лечение, включающее физиотерапию, и даст конкретные советы. В больнице смогут выявить проблемы с мышцами и венозным оттоком, а также выписать медикаменты.
Тем не менее не стоит злоупотреблять таблетками. Есть более щадящий способ облегчить головную боль - массаж основания черепа. Большими пальцами необходимо осторожно двигаться по затылочной части, доходя от центра до ушей. Не забывайте и про грудную мышцу. Старайтесь не зажимать ее и дышать правильно. Ямочку между плечом и ключицами тоже аккуратно массируйте круговыми движениями.
С такими действиями нужно быть предельно внимательным. Не просите разминать вас тех, кому вы не доверяете. Неправильное движение или сильное нажатие на определенную точку может вызвать не только боль, но и повлечь за собой нежелательные для здоровья последствия. Массаж лучше делать в медицинских учреждениях у проверенных специалистов.
Источник фото: Nikolay Gyngazov/globallookpress.com
