Экономия бюджета: врач объяснил, как облегчить боль в ногах без лекарств

Как оказалось, дискомфорт возникает даже в том случае, если вы проводите много времени на ногах. Поэтому не стоит прислушиваться к рекомендациям, которые призывают к длительным прогулкам. По словам врача Григория Синяева, для здоровья и хорошего самочувствия куда важнее нечто другое.

Попробуйте избавиться от вредных привычек. Не секрет, что курение и алкоголь негативно влияют на организм человека. При этом тяжесть в ногах и распухшие вены могут стать пустяком на фоне того, что вас ждет в ближайшем будущем.

Скорректируйте рацион питания. Это поможет вам избавиться от лишних килограммов, что заметно снизит нагрузку на ноги. Помимо этого, правильное питание окажет благоприятный эффект на здоровье в целом. Обязательно попробуйте данный пункт, прежде чем обращаться за помощью к медикаментам.

Если работа связана с нахождением на ногах, то будьте бдительны. Обязательно делайте перерывы, что бы не перенапрягаться. С другой стороны, для сидячей работы потребуется противоположный план действий. Выделите себе немного времени на небольшую разминку, тогда проблемы точно обойдут вас стороной.