Остерегайтесь последствий: эксперт раскрыл неприятную правду об употреблении витаминов

С наступлением холодов люди обретают весьма странную привычку. В частности, начинают бесконтрольно употреблять витамины в попытках наладить здоровье и укрепить иммунитет. Многие идут на такие меры из страха неожиданно простудиться, но невольно только усугубляют ситуацию.

Диетолог Елена Соломатина подчеркнула, что так делать ни в коем случае не стоит. Витамины нужно принимать строго по графику, чтобы полностью исключить какой-либо вред организму. В ином случае есть риск, что человек столкнется с совершенно противоположным эффектом.

Например, у него снизится иммунитет, разовьется Альцгеймер или другое нейродегенеративное заболевание и возникнут проблемы с сердечно-сосудистой системой. Проблемы появятся неожиданно, но избавиться от них будет весьма непросто. Лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем действовать дальше.

К слову, строгие диеты могут оказаться не менее опасный эффект. За неделю расходуется только мышечный гликоген, а вот жировой запас остается на месте. Если человек хочет поправить здоровье, то должен рассмотреть вариант, включающий в себя правильное и сбалансированное питание.