Бодрость на весь день: попробуйте этот хитрый трюк – будете в шоке от результата

Для начала следует успокоиться и отпустить ситуацию – вы не единственный человек, у которого с утра есть определенные проблемы. Как оказалось, довольно многие люди испытывают затруднение в связи с ранним подъемом. Несчастные бездумно отключают будильник, а затем злятся на себя, что встали позже, чем планировалось изначально.

Эксперт по сну Сюзанна Хэкнс объяснила, что на самом деле данную проблему все-таки можно решить. Например, есть мнение, что перед сном следует выпить много воды, чтобы утром встать в туалет. Однако подобная «хитрость» может иметь неприятные последствия.

По словам Хэнкс, есть более безопасный, но не менее эффективный метод. Для этого вам потребуется обратить внимание на будильник. Речь идет вовсе не о том, чтобы выставить какое-то особенное время для подъема. Скорее вам понадобится просто отложить раздражитель подальше от места для сна.

Чем дальше будет лежать телефон или другое устройство для пробуждения, тем быстрее вы проснетесь. Однако это может быть довольно неприятно. С утра вы явно испытаете много мучений, пока раздражительный звук будет раздаваться из другого конца комнаты. Кроме того, когда будильник попадет вам в руки, вы уже полностью проснетесь.