«Холестериновая бомба»: врач рассказала о том, как потребление бекона влияет на внешность

Утренний прием пищи пропускать ни в коем случае нельзя, иначе, вы рискуете нарушить обмен веществ и вызвать чувство голода ближе к ночи.

Многие привыкли выпивать стакан свежевыжатого апельсинового сока сразу после пробуждения, но это может привести к повышению уровня глюкозы и способствовать появлению язвы. Вместо этого врач рекомендует принимать травяные чаи, либо ограничится кружкой воды комнатной температуры.

Особое внимание Павлова обратила на самый распространенный и вредный вариант завтрака - сочетание бекона с яичницей. Такая смесь провоцирует ожирение, тяжесть в желудке и медленный метаболизм. Кроме того, людям со слабой сердечно-сосудистой системой он может сулить риск инфаркта и сахарного диабета.

«Это настоящая холестериновая бомба. Такие продукты наносят большой удар по молодости и здоровью», - предупредила специалист.

Несмотря на это, яйца должны быть неотъемлемой частью рациона. Они содержат необходимый для организма белок, благодаря которому человек не только насыщается, но и запасается нужными макроэлементами. Главное - не злоупотреблять с количеством масла и выбрать другой способ их приготовления. Например, сделайте пашот или болтунью, добавьте к ним сырые овощи, гречневую кашу или творог. Тогда ваш завтрак станет не только полезным, но и вкусным!