Эликсир похудения: что и когда пить, чтобы забыть о лишних килограммах

Верно подобранные варианты утолить жажду играют чуть ли не основополагающую роль в любой диете. От этого зависит ее эффективность и конечный результат. Существует несколько обязательных к исполнению правил по ежедневному водному режиму.

1. В сутки необходимо выпивать не менее 1,5-2 литров. Так, вы выведите все токсины из организма и улучшите метаболизм.
2. Пить кофе и крепкий чай - можно, но без сахара, жирного молока или сливок. Замените это корицей или палочкой ванили.
3. Жидкость должна поступить в организм примерно за полчаса до еды.
4. Начинайте свое утро со стакана теплой воды, можно с добавлением лимона. Тогда организм окончательно проснется и будет готов к новому рабочему дню.
5. Всегда держите наполненный стакан на столе, чтобы не забыть о нем.

Существует множество рецептов полезных коктейлей для того, чтобы разнообразить свой рацион.

1. Имбирный. Предполагает добавление измельченного корня, мяты и ароматных специй по вкусу в кипяченную и немного остывшую воду. Не варить! Тогда все полезные свойства самоуничтожатся.
2. Медовый. Его можно готовить на основе зеленого чая. Положите туда пару чайных ложек меда, тщательно перемешайте и выдавите лимонный сок.
3. Мохито. Безалкогольный вариант этого напитка - отличный способ поддержать и разнообразить диету. Лайм имеет ряд полезных свойств, которые не только утоляют жажду, но и способствуют тонизированию организма.