Для зрелых дам: добавьте эти продукты в меню, чтобы сохранить тонкую талию надолго

Если давно пытаетесь похудеть, но каждый раз ничего не получается, то вполне вероятно, что дело в питании. Как оказалось, никакие диеты и регулярные голодовки не помогут вам избавиться от лишнего веса. Хватит заниматься глупостями, пора обратить внимание на нечто более важное.

Диетолог Кэтрин Джервасио рассказала, какие продукты необходимо включить в повседневный рацион, чтобы сохранить тонкую талию и здоровье надолго. В частности, она отметила пользу листовой зелени, которую многие упускают из вида. Это солидный источник витаминов и полезных элементов, который особенно полезен женщинам старше 40 лет.

В погоне за тонкой талией не забывайте регулярно есть рыбу. Эксперт особенно рекомендует включить в меню блюда из лосося. В нем много жирных кислот, которые благоприятно сказываются на здоровье, в том числе, улучшают обмен веществ.

Однако нет ничего более полезного, чем ягоды. Если хотите гибкий стан, то клюква, черника и малина помогут вам исполнить заветное желание. Они обладают массой полезных элементов, что самым положительным образом сказывается на организме.