Простые рецепты для похудения: понадобится всего несколько ингредиентов

Летом вопрос похудения становится особенно актуальным. Ведь каждый хочет прекрасно выглядеть на пляже и в легкой, короткой одежде. Вот несколько несложных рецептов, для которых не нужно много ингредиентов. Они помогут остаться в форме.

Печенье из бананов и кунжута

Для этого блюда вам необходимо хорошо размять в миске банан. После этого обжарьте семена кунжута и смешайте их вместе. Затем выложите получившуюся массу небольшими порциями на противень и включите духовку на 180 градусов. Выпекайте 20-25 минут, и печенье готово.

Банановые оладьи

Для этого блюда вам тоже понадобятся всего два ингредиента. Разомните банан в глубокой миске и разбейте туда же одно яйцо. Хорошо перемешайте и получившуюся массу выливайте небольшими порциями на разогретую сковороду. Обжарьте с двух сторон.

Сладкий напиток с медом

Для того, чтобы приготовить вкусный и полезный напиток, вам понадобится мед и корица. Для начала вскипятите стакан воды и добавьте  него корицу. Оставьте постоять на 10-12 минут.

После этого процедите получившуюся жидкость и вмешайте в нее мед. Напиток можно употреблять как в горячем, так и в холодном виде. Однако, конечно, не стоит им злоупотреблять. То же самое касается и блюд. Старайтесь соблюдать меру.