Вкусно, но грустно: 10 правил помогут сохранить фигуру во время отпуска

Не секрет, что во время отпуска нас окружает много соблазнов. На улицах всегда полно вкусной еды, а вместе с путевкой появляется допуск к шведскому столу. По началу все очень вкусно и весело, но позже появляются сожаления. Вот несколько простых правил, которые помогут сохранить фигуру.

Правило №1

Угроза лишних килограммов появляется еще во время поездки к месту отдыха. Голод часто толкает людей на сомнительные поступки. Например, попытка перекусить чем-то нездоровым в пути. Откажитесь от этого в пользу полноценного обеда или ужина.

Правило №2

Для комфортного отдыха крайне важно найти хороший отель. Однако не стоит выбирать те, в которых есть шведский стол. Подыщите варианты с кухней, чтобы готовить самостоятельно. Таким образом контролировать питание станет значительно проще.

Правило №3

Если же второй пункт для вас слишком важен, чтобы отказаться, то есть другой путь. Шведский стол будет не таким заманчивым, когда на руках тарелка небольшого размера. Придется вдумчиво выбирать блюда, что поможет избежать соблазна набрать всего и сразу.

Правило №4

Во время выбора отеля обращайте внимание не только на наличие Wi-Fi, бассейна и бара. Например, спортзал стал бы отличным подспорьем для сохранения стройной фигуры после плотного обеда или ужина.

Правило №5

Во время отпуска не стоит забывать об обезвоживании. При этом сок, лимонад и другие сладкие напитки легко добавят лишних килограммов. Вместо этого обязательно пейте чистую и свежую воду.

Правило №6

Активный отдых благоприятно скажется на фигуре. При этом необязательно участвовать в многочисленных экскурсиях. Старайтесь как можно больше ходить пешком, изучайте город и его достопримечательности.

Правило №7

Во время отпуска лучше отказаться от каблуков. Вместо этого стоит отдать предпочтение обуви на плоской подошве. Нечто другое скорее приведет в очередное кафе, чем настроит на долгую прогулку.

Правило №8

Пляж предназначен не только для того, чтобы лениво нежиться на солнышке. Что насчет пляжного волейбола или настольного тенниса? Подобный отдых точно не позволит привезти домой дополнительный багаж в виде лишних килограммов.

Правило №9

На время отпуска лучше отказаться от гаджетов. Их использование предполагает отсутствие активностей, что плохо скажется на стройной талии.

Правило №10

Не стоит налегать на высокоградусные напитки. Помните, что алкоголь содержит значительно количество калорий, что точно не окажет никакой пользы для вашего тела.

Стоит отметить, что здоровый сон и завтрак также крайне важны для организма. Без этого у вас попросту не будет энергии, чтобы наслаждаться заслуженным отдыхом. При этом сил на какие-либо активности также не будет, что повышает риск набрать лишний вес. Старайтесь ложиться вовремя, а также питаться правильно, чтобы отпуск был незабываемым.