Почему не стоит налегать на черешню? Отвечает врач

Однако врач Марина Макиша настоятельно не советует гражданам слишком увлекаться поеданием черешни. Необходимо ограничить употребление до адекватного количества, а не съедать за раз по 300-400 грамм ароматной ягоды. Как оказалось, подобная небрежность может стоить человеку здоровья.

По словам диетолога, в первую очередь могут пострадать люди, страдающие сахарным диабетом. Дело в том, что в ягоде содержится приличное количество сахара – примерно 10 граммов углеводов на 100 граммов продукта. Поэтому переедание черешни вполне может привести к фатальному результату, если сознательно не ограничить человека.

Другая проблема в том, что ягода довольно калорийная, поэтому может создать проблемы для тех, кто быстро набирает вес. В одной роковой сладости может быть около 50 килокалорий на 100 граммов. Таким образом, лучше не налегать на черешню тем, кто пытается следовать какой-либо диете.

К слову, если есть ягоду в умеренных количествах, то она крайне благоприятно скажется на здоровье человека. Все из-за того, что она содержит внушительное количество витаминов и других полезных микроэлементов. Около 150-200 граммов в день хватит, чтобы значительно улучшить самочувствие.