Голодать больше не придется: диетолог рассказал, как быстро похудеть летом

Большое количество людей каждое лето пытается срочно сбросить вес, чтобы хорошо выглядеть в короткой одежде и купальнике. Однако далеко не все приходят к положительному результату, поскольку голодать становится тяжело и многие просто сдаются. Диетолог рассказала, как избавиться от лишних килограммов, не переставая есть.

Специалист призналась, что дело не в количестве еды, а в ее качестве. Дело в том, что летом многие начинают есть углеводы, сладкое, мучное. Причиной тому становятся пикники и частые перекусы на улице.

Специалист Мишель Джерати Хорнс раскрыла секрет легкого похудения, которое не требует полного отказа от еды. Диетолог рассказала, что именно нужно есть, чтобы легко и быстро избавиться от лишнего веса.

Хорнс сообщила, что летом необходимо употреблять больше овощей и фруктов, поскольку в жаркий сезон у всех есть такая возможность. Эти продукты богаты клетчаткой, необходимой для здоровья организма и ускоренного обмена веществ.

Специалист также рекомендует заменить печенье, шоколад и пирожное на цельнозерновые продукты. Их можно взять с собой на пикник или на прогулку по парку.

Ранее стилист рассказывал, как спрятать летом выпирающий живот и жировые складки. Эксперт считает, что избавиться от лишнего веса можно при помощи одежды.