Будьте готовы: с этими проблемами сталкиваются все, кто начал медитировать

Тысячи людей по всему миру занимаются медитациями. Некоторые уже не представляют свою жизнь без практик. Каждое утро они начинают с того, что садятся в позу лотоса. Со стороны может показаться, что ничего сложного в этом нет. Однако новичкам стоит быть готовыми. Они точно столкнутся с проблемами.

Постоянные мысли

Все, кто только погрузился в мир медитаций, сразу же сталкивается с первыми трудностями. Дело в том, что в начале практически невозможно избавиться от лишних мыслей во время практики. Как только вам нужно погрузится, вы тут же вспоминаете о рабочих задачах и бытовых делах. Но со временем это пройдет.

Засыпание

Многие люди засыпают во время своих первых практик. Они тут же начинают винить себя, полагая, что они были невнимательны. Однако в том, что вы уснули, ничего плохого нет. Это просто сопротивление, через него проходят все. Кто-то в моменте не выдерживает и отключает мантру, кто-то долгое время не продолжает медитировать, а кто-то засыпает.

Ухудшение состояния

Все вокруг говорят о том, что медитации улучшают жизнь. От человека буквально веет теплом и радостью. Наслушавшись остальных и попробовав сделать первую практику, вы можете столкнуться проблемой. Вам будет грустно и все будет раздражать. Не стоит этого пугаться. Такое состояние нужно просто пережить. Это первый этап проработок и избежать его нельзя.

Несмотря на трудности, внедрить в свою жизнь медитации стоит каждому. В первое время вы будете переживать разные чувства и эмоции. Начиная от счастья и умиротворения и заканчивая тоской, злостью и обидой. Но позже вы почувствуете эффект. Узнайте, зачем нужно медитировать.