Не только польза, но и вред: 3 причины отказаться от употребления творога

Правильное питание – залог хорошего самочувствия и крепкого здоровья. Однако слепо равняться на других в выборе своего рациона - грубая ошибка. Для каждого человека существуют свои нюансы, которые следует учитывать. Иначе последствия могут быть весьма печальные.

Ни для кого не секрет, что творог входит в состав пяти рекомендуемых групп продуктов, которые содержат белок. Вот только при его употреблении может быть не только польза, но и вред. Нутрициолог назвал 3 причины, при которых лучше навсегда отказаться от творога.

В первую очередь подобные ограничения касаются людей со слабым желудком. Это особенно верно для тех, кто не переносит лактозу. Им лучше избегать в рационе не только творога, но и молочных продуктов в целом.

Наличие сахарного диабета также не сулит ничего хорошего для человека, решившего насладиться молочным продуктом. Обязательно обратите внимание на гликемический индекс творога, если страдаете этим конкретным недугом.

По словам нутрициолога, ограничения стоит ввести и тем, у кого есть заболевания почек. Однако в этом случае действуют общие рекомендации в рационе. После того как проблемы будут решены, любой запрет на источник белка будет мгновенно снят.