Как найти мотивацию похудеть: сделайте обещание, от которого нельзя отказаться

Многие скажут, что решать вопрос с лишним весом уже поздно, ведь до лета осталось всего несколько месяцев. Однако подобное мнение несколько ошибочно. В частности, эксперт Анна Чайкина рассказала, что похудеть к жарким дням вполне возможно, но придется серьезно потрудиться.

«Если человек питается неправильно, то и зимой, и летом он будет накапливать лишние килограммы», – объяснила Чайкина.

Сбалансируйте рацион питания, а когда вопрос с меню будет решен, организуйте для себя физические нагрузки. Вовсе необязательно изводить себя в спортзале, если у вас к этому не лежит душа. Займитесь йогой, делайте зарядку с утра и почаще выходите на улицу, тогда похудеть станет значительно проще.

Главное: не откладывайте данный вопрос в долгий ящик. Позже взять себя в руки будет еще сложнее. Начать новую жизнь нужно уже сейчас, ведь ближе к лету у вас возникнет серьезная проблема с мотивацией. Если не хотите потеряться в ненависти к себе, то сделайте обещание, от которого нельзя отказаться.

К слову, если займетесь фигурой до наступления весны, то во время предстоящих праздников будете есть заметно меньше. Это поможет вам избежать проблем, с которыми многие сталкиваются в начале лета. Каждый год люди плачут о том, что съели слишком много во время майских, что заметно сказалось на их фигуре.